Cele mai importante lucruri care trebuie sa le stiti despre riscurile pe care le implica. »»»

Aflati daca sunteti o persoana grasa sau nu. Aflati care este necesarul dvs. zilnic de calori. »»»

Cat de des trebuie sa va antrenati. Aceasta depinde de foarte multi factori si nu se poate raspunde usor la aceasta intrebare. »»»

Scopul principal al alimentatiei nu este acela de alungare a senzatiei de foame, ci in a asigura elementele nutritive esentiale pentru o functionare optima a organismului. »»»

» Regimul vegetarian
Regimul vegetarian cistiga rapid in popularitate. Reduce riscul aparitiei multor boli si este benefic in cadrul programelor de slabire.

» Rolul alimentatiei in fitness - Vitaminele.
Vitaminele au un rol important in organism in lipsa lor neputindu-se desfasura anumite procese ale metabolismului.

» Rolul alimentatiei in fitness - Mineralele.
Fara minerale si oligoelemente organismul nu poate functiona, iar vitaminele nu isi pot desfasura activitatea.

» Alimente medicament.
In incercarea de a stabili care sunt cele mai indicate alimente care ne pot ajuta sa fim mai sanatosi am ales urmatoarele produse